Recent Post

Thứ Năm, 5 tháng 5, 2016

Đông y quan niệm răng là phần thừa của xương và thuộc tạng thận. Mặt khác theo lý luận về kinh lạc, kinh dương minh vị đi qua vùng của chân răng nên các chứng trạng của chân răng phản ánh trạng thái hư,
Mù u.

Đông y quan niệm răng là phần thừa của xương và thuộc tạng thận. Mặt khác theo lý luận về kinh lạc, kinh dương minh vị đi qua vùng của chân răng nên các chứng trạng của chân răng phản ánh trạng thái hư, thực, hàn, nhiệt của vị và thận. Nói cách khác, đau răng là hiện tượng bệnh lý của tạng, phủ. Điều trị chứng đau răng bao gồm cả trị tiêu và trị bản, điều trị tại chỗ và tác động toàn thân
Xin giới thiệu một số bài thuốc chữa đau răng để bạn đọc tham khảo và áp dụng.
Trị đau răng do phong nhiệt
- Súc miệng cho sạch rồi dùng đại hoàng sao tồn tính, hoặc bạch chỉ và ngô thù du đồng lượng nghiền nhỏ, xát vào chỗ răng đau, rồi ngậm và nuốt, ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối.
- Có thể dùng quả bồ kết bỏ hạt, cho muối vào đầy, thêm chút phèn chua buộc chặt, bọc đất sét bên ngoài đem nung kỹ rồi nghiền thành bột, dùng bột xát vào răng đau ngày vài lần hoặc bạch chỉ 4g, chu sa 2g, nghiền nhỏ rồi làm viên với mật bằng hạt đậu to dùng xát vào răng.
Trị đau răng do phong thấp
- Dùng rễ cà gai leo 20g sắc đặc ngậm một lúc rồi nuốt, ngày 2 lần.
- Nếu do thấp nhiệt đau răng dùng nhựa mù u thêm một chút xạ hương tán bột mịn rồi thấm vào chỗ đau.
- Dùng cốt toái bổ, nhũ hương đồng lượng, nghiền nhỏ làm viên, nhét vào chỗ sưng đau.
- Hoặc dế dũi 1 con, lấy cám để lâu năm nặn kín, dùng giấy ướt bọc kín rồi nướng, sau đó bỏ cám, lấy dế nghiền nhỏ đắp vào chỗ răng sưng đau đến khỏi.
Trị răng đau sưng mộng răng
- Hương phụ sao tồn tính 3 phần, thanh đại nửa phần, sinh khương nửa phần đem nghiền nhỏ xát vào răng ngày 2 - 3 lần.
- Thương nhĩ tử 30g sắc đặc, lúc nóng thì ngậm, nguội thì nhổ đi, làm như vậy vài lần cho đến khỏi.
- Ngưu bàng tử sao sắc lấy nước ngậm, rồi nuốt.
- Củ thương truật to cắt thành hai nửa, giữa khoét lỗ cho muối vào đầy, đem sao tồn tính, lấy ra nghiền nhỏ, dùng bột xát vào chỗ lợi sưng rồi ngậm, sau súc miệng bằng nước muối, làm như vậy vài lần trong ngày.
Trị các loại răng đau lấy lá hương phụ sắc đặc lấy nước ngậm, bột hương phụ đem xát vào nơi đau, ngày 2 - 3  lần.
Ngoài những bài thuốc trên, tùy theo chứng trạng cụ thể có thể dùng một số phương sau:
-Trường hợp răng đau do nhiệt, khi ăn các thức ăn cay nóng thì triệu chứng đau tăng, thích thứ mát, chân răng sưng trướng, khát nước; thường do hỏa nhiệt, phong độc bốc lên phải sơ phong, tán hỏa, mát huyết, tiêu sưng dùng thăng ma 8g, cát căn 8g, xích thược 8g, cam thảo 4g, hoàng cầm 12g, liên kiều 8g, mẫu đơn bì 8g, sinh địa hoàng 16g. Sắc uống. Nếu đau lâu không khỏi thêm sài hồ 6g, tri mẫu 10g.
- Nếu nặng hơn dùng sinh địa hoàng 18g, sinh thạch cao 15g, phòng phong 9g, tế tân 3g, mẫu đơn bì 9g, thanh bì 9g, kinh giới 9g, sinh thảo 3g để thanh nhiệt, mát huyết, bình can, khu phong.
- Trường hợp răng đau nhức lại hay tái phát, sưng trướng do nhiệt độc ủng thịnh điều trị phải sơ biểu, thanh nhiệt, giải độc, tiêu sưng dùng thạch cao 18g, hoàng liên 6g, ngưu bàng tử 12g, bạch chỉ 10g, bạc hà 10g, kê kim 12g, đạm trúc diệp 10g, thạch hộc 12g, sinh địa hoàng 12g, phòng phong 10g, cát căn 10g, địa cốt bì 10g, hậu phác 12g. Sắc uống ngày 1 thang.

Cà gai leo.

- Nếu đau răng do huyết nhiệt uất kết, phải thanh nhiệt, hoạt lạc, tiêu sưng, chỉ thống dùng thạch cao 30g, sơn tra 10g, uy linh tiên 12g, hạ khô thảo 12g, binh lang 12g, đan sâm 15g, cam thảo 10g, ô mai 10g.
- Trường hợp người cao tuổi đau răng không chịu nổi, chân răng lung lay, thích mát, sợ nóng, họng khô, gò má đỏ, lưng đùi yếu mỏi, nguyên nhân do thận hư hỏa vượng pháp điều trị phải tư âm, giáng hỏa dùng địa hoàng 10g, hoài sơn 10g, sơn thù nhục 10g, phục linh 10g, trạch tả 8g, mẫu đơn bì 8g, hoàng bá 10g, quy bản 10g, tri mẫu 10g.
- Nếu đau răng lâu, chân răng lung lay, bệnh tái phát nhiều lần, chân răng sưng đau, lưng đùi yếu mỏi, tâm phiền, mất ngủ do thận hư ở dưới, nhiệt ứ ở trên phải bổ thận, thanh nhiệt, dưỡng âm, làm bền răng, mát huyết, tán ứ dùng hoài sơn 15g, sơn thù 6g, trạch tả10g, đan sâm 30g, kim ngân hoa 12g, sinh địa hoàng 20g, phục linh 10g, đan bì 12g, cốt toái bổ 15g. Sắc uống ngày 1 thang.
DSCKI. Phạm Hinh
Theo(Sức Khỏe Đời Sống)
0

Đau lưng là chứng bệnh thường gặp ở người già và kể cả những người trẻ lao động quá nhiều hoặc ngồi không đúng cách.
Đau lưng là chứng bệnh thường gặp ở người già và kể cả những người trẻ lao động quá nhiều hoặc ngồi không đúng cách. Đau lưng nếu không được điều trị dứt điểm có thể sẽ gây ra teo cơ, teo chân, thậm chí là tàn phế… Đau lưng nếu không được điều trị dứt điểm có thể sẽ gây ra teo cơ, teo chân, thậm chí là tàn phế. Dưới đây là một số bài thuốc dân gian trị đau lưng vô cùng hiệu quả.
Lá tướng quân
Dùng lá cây tướng quân, lá ngũ trảo và bồ công anh đem giã nhỏ với ít muối. Xong trộn với ít rượu trắng cao độ (khoảng 40 độ rượu trở lên) xào nóng lên đem đắp vào vùng cột sống bị đau. 10 ngày là một liệu trình.


Lá lốt
Lá lốt thường được dùng trong các món ăn hàng ngày nhưng theo y học cổ truyền lá lốt có tác dụng giảm đau, chống viêm được dùng chữa đau lưng, nhức mỏi chân tay rất hiệu quả. Lá lốt và lá ngải cứu, liều lượng bằng nhau, giã nát, chế thêm giấm, chưng nóng đắp, chườm ngày 2 lần để giảm đau lưng.
Cây xấu hổ
Trong y học cổ truyền cây xấu hổ có vị ngọt, hơi se, tính hơi hàn, có tác dụng trấn tĩnh, an thần, chống viêm. Mỗi ngày dùng từ 15 - 20 rễ cây xấu hổ đã sao vàng uống thay nước sẽ trị được bệnh đau lưng.

Gừng tươi
Chất cay trong gừng tươi đã được chứng minh có khả năng chống lại quá trình ôxy hóa, giảm đau tức thời nhất là cơn đau lưng. Dùng 20g gừng tươi, 15g hành củ, 30g bột mỳ sao nóng rồi đáp nên chỗ đau.

Ngải cứu
Ngải cứu có chứa tinh dầu cineol, tricosanol, archly… có khả năng xoa dịu dây thần kinh và thấp khớp và được dùng chữa đau lưng rất tốt. Ngải cứu rửa sạch sao nóng đắp lên chỗ đau.
Rễ cây đinh lăng
Trong y học cổ truyền, đinh lăng được ví như “sâm nam” vì nó có tác dụng chữa bệnh rất lớn dùng để thông huyết bổ khí. Rễ cây đinh lăng đã được khoa học chứng minh có chứa tới 13 loại acid amin khác nhau như: lyzin, xytein, vitamin B1… Ngoài ra nó còn chứ một số hoạt chất có lợi khác như: saponin trerpe, alcalot. Dùng từ 20 - 30g rẻ đinh lăng sắc uống hàng ngày để trị đau lưng.
BS. Hữu Nam
Theo( Sức Khỏe Đời Sống)
0

Triệu chứng đau lưng do khá nhiều nguyên nhân gây nên chẳng hạn như: thoát vị đĩa đệm, viêm khớp đốt sống, chấn thương, lao cột sống... Ngoài ra, những bệnh lý khác như: sỏi thận, u xơ tử cung, loét dạ dày, thừa cân và béo phì... cũng có thể gây nên triệu chứng đau lưng.
Triệu chứng đau lưng do khá nhiều nguyên nhân gây nên chẳng hạn như: thoát vị đĩa đệm, viêm khớp đốt sống, chấn thương, lao cột sống... Ngoài ra, những bệnh lý khác như: sỏi thận, u xơ tử cung, loét dạ dày, thừa cân và béo phì... cũng có thể gây nên triệu chứng đau lưng.
Y học cổ truyển (YHCT) gọi đau lưng là chứng yêu thống và có những nguyên nhân khác nhau gây nên chứng yêu thống như: hàn thấp, thấp nhiệt, thận dương hư, thận âm suy, ứ huyết.
YHCT có những bài thuốc cũng như món ăn và phương thuốc dùng ngoài cho chứng yêu thống. 

Một số bài thuốc  đông y trị đau lưng 1

Đuôi lợn nấu với đậu đen tốt cho người đau lưng do thận âm suy
Những bài thuốc

Yêu thống do hàn thấp: đau lưng tăng lên khi trời lạnh, cảm giác sợ lạnh, tiểu trong, rêu lưỡi trắng dày. Dùng bài thuốc sau:
Độc hoạt 12g, tang ký sinh 12g, đỗ trọng 12g, phục linh 12g, tế tân 2g, xuyên khung 6g, ngưu tất 12g, cam thảo 4g, tần giao 8g, đương quy 12g, thục địa 12g, đẳng sâm 12g, nhục quế 4g, bạch thược 12g, phòng phong 12g.
Yêu thống do thấp nhiệt: thường gặp trong đau lưng cấp tính hoặc đợt cấp của đau lưng mạn tính. Có hiện tượng sưng đỏ. Bệnh nhân sốt, cảm giác bứt rứt, tiểu ít, tiểu đỏ, tiểu gắt, rêu lưỡi vàng nhớt. Có thể dùng bài thuốc sau:
Hoàng bá 12g, thương truật 12g, đương quy 12g, ngưu tất 12g, phòng kỷ 8g, tỳ giải 12g, quy bản 12g.
Yêu thống do thận dương hư: đau lưng kèm theo chân tay mát lạnh, sợ lạnh, nước tiểu trong, sắc lưỡi nhạt. Dùng bài thuốc sau:
Thục địa 30g, sơn thù 12g, hoài sơn 12g, câu kỷ tử 12g, thỏ ty tử 12g, lộc giác giao 10g, đỗ trọng 12g, phụ tử 2g, nhục quế 2g, đương quy 12g.
Yêu thống do thận âm suy: đau lưng, lòng bàn tay và bàn chân nóng, nóng bứt rứt, hay ra mồ hôi về đêm, sốt về chiều, họng khô, tiểu vàng, sắc lưỡi đỏ. Trong trường hợp này có thể dùng bài thuốc sau:
Thục địa 30g, sơn thù 12g, hoài sơn 12g, câu kỷ tử 12g, thỏ ty tử 12g, lộc giác giao 10g, quy bản 12g, ngưu tất 12g.
Yêu thống do ứ huyết: vị trí đau cố định. Thường gặp những người lao động quá sức khiến cột sống bị chấn thương hoặc do té ngã, bị đánh. Dùng bài thuốc sau:
Đào nhân 12g, địa long 6g, đương quy 12g, hồng hoa 4g, hương phụ 12g, nhũ hương 6g, khương hoạt 12g, chích thảo 4g, ngũ linh chi 6g, ngưu tất 12g, tần giao 12g.
Bài thuốc đơn giản dùng ngoài: lấy một nắm ngải cứu xào với dấm. Dùng vải bọc lại, áp lên vùng lưng đau.
Hoặc rang một nắm muốt hột, cho vào túi vải và áp lên nơi bị đau nhức.

Món ăn tốt cho người bị đau lưng

Rắn hầm hoàng kỳ: chọn rắn còn sống, cho vào bình kín, chế nước sôi vào cho rắn chết. Lấy rắn ra, chặt bỏ đầu, đuôi, mổ bỏ phủ tạng, tách hết mỡ, chặt thành khúc. Lấy 200g thịt rắn ướp hỗn hợp gia vị gồm bột nêm, tiêu, hành, đường, nước tương trong thời gian 30 phút. Bắc chảo lên bếp, chế dầu đậu nành vào, cho hành băm nhuyễn vào, phi lên cho thơm. Cho thịt rắn vào, xào sơ qua. Khi cảm nhận được mùi thơm của thịt rắn, chế vào khoảng một chén nước hầm xương gà, cho thêm vào 40g hoàng kỳ. Hầm cho đến khi thịt rắn chín.
Rượu tam xà: làm sạch ba con rắn gồm 1 con hổ mang, 1 cạp nong, 1 rắn ráo. Rửa qua bằng rượu. Sau đó cho vào chiếc hũ lớn, chế 5 lít rượu ngon vào. Có thể thêm vài dược liệu vào như hà thủ ô, kê huyết đằng, thiên niên kiện, ngũ gia bì. Sau 3 tháng có thể sử dụng được.
Theo Đông y, thịt rắn vị ngọt, tính ấm, vào kinh can và tỳ, có tác dụng trị chứng đau lưng do phong hàn thấp gây nên.
Thịt bò cuốn lá lốt nướng: nguyên liệu: thịt bò 100g được thái thành những miếng mỏng, khoảng 10 chiếc lá lốt to bản. Trước tiên ướp thịt bò với gia vị (nước mắm, tiêu, đường, bột nêm, hành) trong thời gian 30 phút. Dùng lá lốt để cuộn thịt bò. Dùng que xiên để xâu các cuốn thịt bò với nhau rồi đặt các que xiên trên bếp than và nướng chín. Theo y học cổ truyền, lá lốt có vị cay, tính ấm, có tác dụng giảm đau (chỉ thống), làm mạnh tỳ vị (giúp ích cho sự tiêu hóa), trừ chứng đau lưng do phong hàn thấp gây nên. 
Đuôi lợn nấu với đậu đen: đuôi lợn một cái rửa sạch, chặt thành khúc, ướp gia vị (bột nêm, nước tương, hành, đường, tiêu) trong thời gian 30 phút. Sau đó hầm với các dược liệu sau: đậu đen 50g, ý dĩ 12g, tục đoạn 10g, đỗ trọng 20g.
Trong Đông y, đậu đen có vị hơi ngọt, hơi hàn, có tác dụng dưỡng âm bổ thận; ý dĩ có vị ngọt, tính mát, bổ tỳ, lợi niệu, thanh nhiệt. Vì thế, món đuôi lợn nấu với đậu đen dùng tốt cho người đau lưng do thận âm suy hoặc do thấp nhiệt gây nên.
BS. HỒ ĐĂNG KHOA

Theo(Sức Khỏe Đời Sống)
0

Thứ Năm, 14 tháng 4, 2016

Cách vệ sinh bàn chải
Nếu bàn chải để ở nơi ẩm thấp có thể lây nhiễm vi khuẩn trong quá trình chải răng. Vì vậy, nơi lý tưởng để bảo quản bàn chải răng là để ở nơi khô ráo, nếu có điều kiện để ở cửa sổ có ánh nắng là tốt nhất.

Để vệ sinh bản chải đúng cách cần làm những việc sau đây: Sau khi chải răng xong cần để dựng đứng bàn chải, có thể để trong cốc thủy tinh hoặc kệ có thể đặt đứng bàn chải giúp có thể róc khô, tránh ẩm ướt ở lông bàn chải. Đặt bàn chải ở nơi thoáng mát, tránh tiếp xúc với bàn chải đánh răng của người khác.
Trên thực tế, nhiều người có thói quen chải răng xong thường để bàn chải ngay kệ dưới gương trong phòng tắm hoặc để nằm ngang trên cốc dùng để chải răng điều này khiến bàn chải không khô và ráo nước nhanh được dễ dẫn đến nhiễm vi khuẩn. Vì vậy, sau mỗi lần chải răng và trước khi lấy kem đánh răng để chải răng cầm bàn chải rửa sạch qua với nước ít nhất trong 1-2 phút, nhằm loại bỏ những vi khuẩn, bụi bẩn bám ở bàn chải. Nếu có điều kiện rửa bằng nước sôi 1 lần/tuần thì càng tốt để loại bỏ vi khuẩn còn bám trụ trong bàn chải rất hiệu quả. Không nên dùng chung bàn chải với người khác để tránh lây lan các vi khuẩn gây bệnh và nước miếng có hại.

Khi nào cần thay bàn chải?

 Theo khuyến cáo của các nhà nghiên cứu, Mỗi người cần thay bàn chải đánh răng trước khi lông bàn chải bị sờn hay loe ra 2 bên. Nhìn chung, chúng ta nên thay bàn chải đánh răng sau 3 - 4 tháng sử dụng vì dùng lâu, các sợi nylon tòe ra, giảm khả năng chải sạch răng. Không chỉ thế, khi đã sử dụng quá lâu, các vi khuẩn sẽ bám lại phần chân lông và gây nguy hiểm cho chúng ta. Các vi khuẩn này có thể di chuyển ngược trở lại miệng và gây nên các bệnh về răng miệng như sâu răng, viêm lợi, viêm nướu…

Đối với người bị ốm thì nên dùng bàn chải mới ngay khi phát hiện bệnh và thay bàn chải khác ngay sau khi bệnh thuyên giảm và khoẻ lại bình thường. Vì người ốm nhất là bệnh lây nhiễm qua đường hô hấp thì cần thay bàn chải để phòng nhiễm bệnh tái phát do nhiễm mầm gây bệnh còn dính lại trong bàn chải. Ngoài ra, khi màu sắc lông bàn chải đánh răng thay đổi cũng là dấu hiệu cảnh báo cho bạn biết cần thay bàn chải đánh răng khác.

Nếu một người nào đó trong gia đình bị bệnh, hãy để bàn chải tách riêng ra. Người ta cũng khuyên là nên sử dụng kem đánh răng khác để ngăn ngừa vi trùng lây lan đến bàn chải đánh răng. Nếu như trong miệng đang có vết thương thì những vi khuẩn này sẽ lập tức tấn công gây ra tình trạng viêm loét miệng.
Nguồn:(sức khỏe đời sống)Bs. Huy Thành
0

Rau quả thật sự là nguồn chất dinh dưỡng và vitamin, giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh tật.
Dưa chuột như bạn biết được trồng nhiều nơi trên thế giới do có thể sử dụng vào nhiều mục đích khác nhau. Dưa chuột có nhiều kích cỡ, hình dạng, màu sắc rất khác nhau nhưng dù thế nào, dưa chuột chứa nhiều nước, chất xơ, vitamin và nhiều chất khác có lợi cho sức khỏe. Hầu như mọi lúc trong năm, chúng ta có thể tìm thấy dưa chuột. Sau đay là 12 lợi ích mà không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày.
1. Giảm cân
Những ai muốn giảm cân với chế độ ăn, đừng bao giờ quên dưa chuột trong các món ăn hàng ngày nhé ! Trong dưa rất nhiều nước, một trong những thực phẩm có chỉ số calo thấp, 1 chén dưa chuột cung cấp khoảng 13 calo, nhưng lại chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa giúp cải thiện các dấu hiệu đường tiêu hóa và giúp giảm cân.
2. Cung cấp nước cho cơ thể
Lượng nước và muối khoáng trong dưa chuột giúp da tránh tình trạng mất nước.
3. Giải độc
Nếu bạn dùng dưa chuột tươi hay nước áp đều có tác dụng đào thải chất dư thừa ra khỏi cơ thể. Có tác dụng kích thích các cơ quan thanh lọc của cơ thể và giúp cho quá trình đào thải chất độc nhanh hơn.


4. Tác dụng tốt cho các khớp
Cung cấp thêm silicium, có tác dụng tốt đối với khớp, tăng cường mô liên kết. Ngoài ra còn giảm nguy cơ mắc gút và viêm khớp.
5. Giảm cholesterol máu
Trong dưa chuột chứa nhiều nước, sterols. Sterols giúp làm giảm lượng cholesterol máu.Nó ức chế quá trình oxy hóa của các động mạch và làm giảm khả năng bị tắc nghẽn.
6. Giúp chống táo bón
Trong dưa chuột có cả nước và chất xơ, đây là sự kết hợp « hoàn hảo » có tác dụng làm tăng nhu động ruột vì vậy chống táo bón rất hiệu quả.
7. Tốt cho da
Vitamin E có trong dưa chuột, ngoài khả năng trung hòa độ pH tự nhiên của da, còn là phương thuốc tốt giúp chóng liền sẹo. Các chất chống oxy hóa có trong dưa chuột thúc đẩy tái tạo tế bào, giảm các tác hại do gốc tự do gây ra.
8. Tốt cho thận
Bạn có thể dùng dạng salad hay nước ép, cả hai đều tuyệt vời, nhằm tăng đào thải chất cặn bả, đó có thể là nguồn gốc của sỏi thận.
9. Có mái tóc đẹp và móng khỏe
Về mặt thẩm mỹ, dưa chuột cũng có đóng góp đáng kể. Giúp bạn có mái tóc mềm mại, óng ả và móng tay khỏe, chắc hơn.
10. Giúp hơi thở thơm mát
Hơi thở kém thơm tho thường do các vi khuẩn trong miệng gây ra, dưa chuột có thể tăng tiết nước bọt trong miệng, giúp rửa trôi các vi khuẩn gây mùi hôi trong miệng. Bạn nhai miếng dưa chuột trong khoảng 15-20 phút giúp làm sạch nướu và giảm sự có mặt các tác nhân gây bệnh.
11. Giúp điều hòa huyết áp
Chất xơ, magiê, kali có trong dưa chuột là cần thiết giúp điều chỉnh mức huyết áp.
12. Giúp dự phòng ung thư
Dưa chuột giúp dự phòng ung thư vú, ung thư buồng trứng, ung thư tử cung và ung thư tuyến tiền liệt.
Thật là tuyệt vời khi một loại rau quả được trồng phổ biến, ngon miệng như vậy lại có lợi ích thật không ngờ cho sức khỏe. Vì vậy bạn hãy thưởng thức nó mỗi ngày nhé!!

Nguồn: (sức khỏe đời sống)Bs Ái Thủy
(theo Amelioretasante.com)
0

Thứ Ba, 12 tháng 4, 2016

Ngành Y rộng rãi rủi ro còn bởi chính nhận thức giảm thiểu của người dân về bệnh tật phải không tuân thủ điều trị. một nếu nam giới 63 tuổi đã bị viêm gan B 8 năm nay, đang điều trị thuốc theo đơn của bác sỹ thì tự ý bỏ 2 tháng nay để đi uống “đông trùng hạ thảo”. Kết cục đáng tiếc, người bệnh này đã đi vào hôn mê gan và siêu khó với thể qua khỏi.
Trước hết buộc phải hiểu rủi ro Y tế khác mang sai lầm chuyên môn, đó là các nguy cơ thất bại tiềm ẩn một bí quyết khách quan bởi chính sự hữu hạn của ngành Y. Chúng ta cần chấp nhận 1 sự thật rằng: chúng ta không thể sống mãi mãi và do vậy, ngành Y không bao giờ là tuyệt đối.
Chúng ta đang sống trong một xã hội thiếu sự thấu hiểu. Lý do chính là kiến thức xã hội của chúng ta vẫn còn đang lệch nhau bởi tránh của giáo dục và truyền thông. Và điều đấy diễn ra hàng ngày trong hệ thống Y tế.

Ngành Y vốn là 1 ngành đa dạng rủi ro bởi sự tất yếu của mục đích: giành giật sự sống với tử thần. đấy thực sự là công việc cạnh tranh mà phần thua cứng cáp thuộc về ngành Y, chỉ mang điều thời điểm thua cuộc là sớm hay muộn mà thôi.

Ngành Y mang độ rủi ro cao còn bởi vì độ phức tạp trong công việc và khối lượng kiến thức khổng lồ. Ví dụ như ví như một bác sĩ đăng ký vào chương trình CE (continued education) của Medscape thì hàng ngày sẽ được nhận 1 thư điện tử cập nhật kiến thức và những nghiên cứu mới, sở hữu khoảng hơn 30 bài báo khoa học . Như vậy kiến thức của ngành Y cứ mỗi ngày một mới và bắt buộc cập nhật thường xuyên.

Hơn nữa, trong một môi trường làm việc căng thẳng và liên tục ở cường độ cao, sự mỏi mệt của cán bộ Y tế là điều dễ xảy ra. sở hữu tính chất phải chuyên môn hóa rất sâu làm công việc của bác sỹ thường bị lặp đi lặp lại, ví dụ như bác sỹ khám về tiêu hóa thì ngày này qua tháng khác điều trị đa số bệnh nhân đau dạ dày, bác sỹ về vô cùng âm ổ bụng ngồi qua bao năm tháng để cầm đầu dò và nhìn xem ổ bụng bệnh nhân mang vấn đề gì…; Vấn đề này cũng thường gặp ở những điều dưỡng, lúc ngày nào cũng đo huyết áp, cặp nhiệt độ, tiêm, truyền… Chính sự lặp lại liên tục ở cường độ cao như vậy mà tại Châu Âu người ta cho nhân viên Y tế nghỉ phép 30 ngày trong 1 năm, không nói những ngày nghỉ lễ.

Ngành Y phổ biến rủi ro còn bởi chính nhận thức hạn chế của người dân về bệnh tật buộc phải không tuân thủ điều trị. một nếu nam giới 63 tuổi đã bị viêm gan B 8 năm nay, đang điều trị thuốc theo đơn của bác sỹ thì tự ý bỏ 2 tháng nay để đi uống “đông trùng hạ thảo”. Kết cục đáng tiếc, người bệnh này đã đi vào hôn mê gan và siêu khó mang thể qua khỏi.

Sự coi thường bệnh tật của người dân còn được thể hiện ở chỗ, sau lần khám đầu tiên về một triệu chứng nào ấy, chẳng hạn như đau đầu, được bác sỹ kê 1 đơn thuốc về uống thấy khỏi. Lần sau bị đau đầu lại tự ý ra hiệu thuốc và tậu theo đơn thuốc cũ. Người ta đâu biết được rằng có tới vài chục bệnh phổ biến gây nên triệu chứng đau đầu, và rất với thể vì uống thuốc bừa bãi mà người ta đã bỏ lỡ cơ hội để bác sỹ khám và phát hiện sớm 1 bệnh hiểm nghèo.

Và cuối cộng, ngành Y Việt Nam ẩn cất rủi ro còn bởi sự hạn chế về mặt chuyên môn ở những tuyến cơ sở, khi mà người ta thấp nghiệp ra trường sau 6 năm học là mãi mãi và đương nhiên được làm bác sỹ. cực kỳ tiếc có kinh phí hạn hẹp, ngành Y không thể tổ chức ở quy mô cả nước các chương trình đào tạo liên tục cho hầu hết cán bộ Y tế được, và chính do vậy sự tụt hậu về mặt kiến thức của họ là điều khó hạn chế khỏi. Đây với lẽ cũng là một trong những mục tiêu hướng tới của Y tế Việt Nam trong tương lai.

Vậy làm cho thế nào để hạn chế rủi ro trong Y tế?
mang vai trò là 1 người dân, có lẽ chúng ta phải ý thức cao hơn trong vấn đề phòng và chữa bệnh: bắt buộc với kế hoạch khám sức khỏe định kỳ, bắt buộc mang một lối sống và chuyển động ưng ý, bắt buộc để ý hơn đến chế độ dinh dưỡng, bắt buộc tin tưởng vào bác sỹ điều trị trong phạm vi kiến thức của mình, cần tuân thủ và kiên trì điều trị, và không buộc phải tự ý sử dụng thuốc.

Còn sở hữu vai trò 1 cán bộ Y tế, với lẽ chúng ta bắt buộc nhìn lại tất cả các mặt hạn chế, từ khách quan tới chủ quan để từ đó thực sự với trách nhiệm đối có sứ mệnh khám chữa bệnh cứu người của mình, đồng thời tích cực chia sẻ kiến thức để vừa khiến cho nâng cao sự hiểu biết của người dân, vừa tạo được sự thấu hiểu. Hơn nữa, đời sống tinh thần của cán bộ Y tế bắt buộc bắt buộc được ưa chuộng rộng rãi hơn, bởi ấy là cơ sở tái tạo sức lao động cho họ.

BS. Quỳnh Anh
0

Ảnh hưởng của bệnh tiểu đường lên mắt, chân và thận là điều đã được biết tới. Tuy nhiên, rộng rãi người ko biết rằng đường huyết ko được kiểm soát cũng mang thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục. bởi thế, giả dụ như bạn đang gặp các khó khăn trong đời sống tình dục, đó có thể là do ảnh hưởng của bệnh tiểu đường.

Rối loạn chức năng cương dương
Bạn có biết rằng khoảng 50% nam giới bị tiểu đường (cả tiểu đường týp một và týp 2) bị rối loạn cương dương? Lượng máu tuần hoàn tới “cậu nhỏ” ít và tổn thương thần kinh do tiểu đường ảnh hưởng đến khả năng cương cứng.
Chất lượng tinh trùng
giả dụ bạn đang bị rối loạn cương dương và dùng những thuốc như Viagra, hãy kỹ càng vì nó sở hữu thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và không tính ra cũng ảnh hưởng đến sự phát triển phôi sớm. Hơn nữa, những nghiên cứu cũng chỉ ra rằng đường huyết cao mang thể cản trở sự sinh tinh và cũng dẫn đến giảm độ di động tinh trùng và không gian tinh dịch.

Giảm ham muốn
Bạn với bị mất hứng thú trong quan hệ tình dục? trường hợp với, bạn bắt buộc đi kiểm tra đường huyết vì tiểu đường với thể là nguyên nhân làm giảm ham muốn tình dục ở cả nam và nữ và cũng giảm cảm giác thỏa mãn.
Khô âm đạo
Tình trạng này khá nhiều ở phụ nữ bị tiểu đường, các người mang hoạt động tình dục và cũng đang điều trị insulin để kiểm soát hàm lượng đường huyết. không tính ra, nguy cơ là cao ở các phụ nữ tiền mãn kinh bị tiểu đường týp 1 hoặc týp 2.
Nguy cơ viêm nhiễm
ví như bạn bị tiểu đường, nguy cơ nhiễm vi khuẩn hoặc vi-rút như nhiễm trùng âm đạo, nhiễm nấm candida hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu sẽ cao hơn so có những người không bị tiểu đường. Và giả dụ ko được kiểm soát, nó sở hữu thể làm cho đời sống tình dục của bạn gặp khó khăn.
BS Cẩm Tú
(Theo THS/ Univadis)
0

Chứng táo bón ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của con người với các biểu hiện như cảm giác đầy bụng, đầy hơi, đau ở vùng bụng, buồn nôn, tâm trạng kém, cảm giác mệt mỏi làm giảm khả năng lao động. Có những cách đơn giản nhưng lại vô cùng hữu hiệu, lại khá tiết kiệm. Chỉ cần một chút kiên trì, những người hay bị táo bón sẽ không còn phải quá lo lắng về vấn đề này. Sau đây là những mẹo hay giúp điều trị táo bón hiệu quả:

1. Ăn thêm thức ăn có nhiều chất xơ
Hãy nên ăn trái cây tươi như cam, táo, quả mâm xôi, quả mận, chanh dây… Có một số trái cây có tác dụng xổ như kiwi, dưa tây.
Tốt nhất bạn có thể ăn nguyên cả vỏ sau khi đã rửa sạch vì phần vỏ là nơi tập trung nhiều chất xơ. Bạn có thể thêm trái cây vào sữa chua. Một ly cam vắt vào bữa điểm tâm cũng là ý tưởng tuyệt vời !
Ngoài ra bạn đừng quên các loại trái cây sấy khô. Mận sấy khô, mơ sấy khô có tác dụng chống táo bón rất tốt. Bạn có thể nhấm nháp một ít các hạt này trước bữa ăn.
2. Uống đủ nước
Nên uống khoảng 1,5-2  lít nước mỗi ngày. Bạn có thể uống ép trái cây tùy thích và điều quan trọng nữa cần có những luyện tập thể dục, thể thao hàng ngày.
3. Ăn chậm
Ăn chậm rãi, không có những căng thẳng trong bữa ăn, tạo không khí vui tươi thoải mái trong gia đình. Thức ăn nên đa dạng, thay đổi hàng ngày.
4. Đi đại tiện khi cơ thể có nhu cầu
Nên đi đại tiện khi cơ thể muốn, không nên hẹn lại hoặc nín vì phản xạ co bóp tự nhiên giúp tống phân dễ hơn!
5. Dành thời gian để đi toilet
Nếu bạn thiếu thời gian hay có những căng thẳng thì càng dễ táo bón.


6. Đi toilet vào giờ giấc nhất định
Như mỗi buổi sáng thức dậy bạn có thói quen đi toilet và như vậy tạo thói quen cho ruột.
7. Tránh những thức ăn gây đầy bụng
Những thức uống có ga nên tránh. Khuyên không nên ăn bắp cải và atiso.
8. Nên ăn vào giờ nhất định
Nếu bạn có những bữa ăn vào giờ cố định sẽ cải thiện nhiều các đợt táo bón.
0

Nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Pediatrics của những nhà kỹ thuật thuộc Đại học khoa học Valle, Cali, Colombia phát hiện ra rằng khoảng thời gian quá gần ( dưới 2 năm) giữa hai thai kỳ liên kết chặt chẽ có nguy cơ rối loạn tự kỷ ở trẻ.

Tự kỷ là một sự rối loạn về não diễn ra trong công đoạn tăng trưởng ngay từ các năm đầu đời của một đứa trẻ làm đứa trẻ có nhận thức, hành động, tình cảm khác sở hữu các người kế bên. các nhà kỹ thuật thuộc Đại học Valle đã tổng hợp và phân tích số liệu từ hơn 1,1 triệu nếu thai nhi về mối liên hệ giữa khoảng bí quyết quá gần giữa hai lần có thai và nguy cơ tăng tự kỷ ở trẻ. Kết quả cho thấy tỷ lệ này tăng 30%.

Theo các nhà nghiên cứu phụ nữ với thai lần 1 làm nồng độ acid folic không đủ để sản phụ chế tạo cho đứa trẻ tiếp theo. Acid folic là một chất dinh dưỡng ko thể thiếu để não trẻ phát triển khỏe mạnh. ngoài ra, việc với thai lần 2 sau thời gian ngắn đa số là các ví như không tính ý muốn do đó người mẹ thường ở trong tình trạng căng thẳng, lo lắng trước khi sinh dẫn đến ảnh hưởng lớn đến sự vững mạnh não của thai nhi. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới, khoảng cách giữa hai lần có thai phải chăng nhất là từ 2 tới 5 năm. các sản phụ sinh thường nên chờ con được ít nhất một tuổi để với thai lần nữa còn sản phụ sinh mổ thời gian chờ cần khoảng 2 năm tránh tình trạng vết mổ bị rách khi sở hữu thai.

Minh Huệ
(Theo Medicaldaily tháng 4/ 2016)
0

Theo Ðông y, hỏa cước khí là chứng viêm nhiều dây thần kinh do ngộ độc (ngộ độc rượu (chiếm 80%); ngộ độc chì, thủy ngân, kẽm lưu huỳnh, oxid carbon, benzen…).

Theo Ðông y, hỏa cước khí là chứng viêm phổ biến dây thần kinh do ngộ độc (ngộ độc rượu (chiếm 80%); ngộ độc chì, thủy ngân, kẽm lưu huỳnh, oxid carbon, benzen…). Nguyên nhân do uống rượu rộng rãi gây thành rẻ nhiệt, tốt nhiệt hóa hỏa, rồi lại cảm nhiễm hỏa tà ở bên ngoài; hỏa trong với hỏa ngoài tranh giành lẫn nhau dồn cả xuống chân mà sinh bệnh.

Người bệnh sở hữu biểu hiện bắt đầu từ hai bàn chân đến bọng chân đều sưng đau và nóng như lửa đốt, người nóng, miệng khát, rêu lưỡi vàng và ráo, đại tiểu tiện đều bí kết, mạch hồng và sác, mắt sợ ánh sáng; nếu để lâu ko chữa, chứng sưng sẽ dồn cả lên bụng mà chân thì ko sưng nữa, mình nóng không mát, thở suyễn, mồ hôi ra đầm đìa, sở hữu lúc nôn ra máu tươi, đề cập năng lẫn lộn, môi se, lưỡi đỏ, mạch súc loạn… đó là hỏa nhiệt phạm đến cả tâm, phế, tỳ, rất nguy hiểm. Sau đây là một số bài thuốc trị theo từng giai đoạn:

Bài Thanh nhiệt thang: kim ngân hoa 20g, tiên trúc diệp (lá tre tươi) 20g, tiên lô căn (rẽ lau tươi) 16g, thiên hoa phấn 16g, đại hoàng 12g, địa cốt bì 12g, ngưu tất 12g, liên kiều 20g, hoạt thạch 16g, hoàng cầm 16g, hoàng bá 6g, long đởm 12g, mạch môn 12g, tri chiếc 12g. những vị đun mang 4 bát nước, sắc cạn còn một bát, uống một lần trong ngày. dùng lúc chân và bụng chân đều sưng đau, nóng như lửa đốt, mình nóng, miệng khát, rêu lưỡi vàng ráo, đại tiện bí kết, mạch hồng, sác…
Trúc lịch (nước ép tre trúc non).

Hoặc dùng bài Trúc lịch thang: ngân hoa 20g, trúc lịch chấp (nước ép tre trúc non) 40g, đại đậu uyển (đậu đỏ hạt to) 12g, lô căn 40g, liên kiều 20g, ngưu tất 12g, tần giao 12g. các vị (trừ lô căn và trúc lịch) đun mang 3 bát nước, cạn còn 1 bát, bỏ bã; cho nước trúc lịch, lô căn vào, đun lại cho sôi. Uống một lần trong ngày.

Bên bên cạnh dùng Như ý kim hoàng tán gồm: nam tinh 8g, cam thảo 8g, trần bì 8g, xương truật 20g, hoàng bá 20g, khương hoàng 20g, hậu phác 8g, đại hoàng 20g, bạch chỉ 20g, thiên hoa phấn 40g. các vị tán bột mịn, đậy kín. khi sử dụng thì lấy mật và nước nóng, hòa với thuốc, bôi vào chỗ đau.

Đại đậu uyển.

 Bài Tê giác thanh tâm thang gồm: ngưu hoàng 8g, ngân hoa 40g, tê giác 8g (hoặc sừng trâu 24g), hổ phách phấn 8g, tam thất mạt 4g, từ thạch 20g, hàn thủy thạch 80g, liên kiều 40g, chu sa 8g, đại mai 4g, thạch cao 200g, huyền sâm 120g, mạch đông 200g. Để riêng tê giác (sừng trâu). Chu sa, tam thất, hổ phách, đại mai, ngưu hoàng tán thành bột mịn. những vị còn lại đun với 9 bát nước, cạn còn 3 bát, bỏ bã, thêm một bát nước đồng tiện, đun sôi, trộn những bột trên vào, chia uống 3 lần. sử dụng ở thời kỳ sưng dồn lên bụng, phát sinh chứng thở suyễn, mồ hôi đầm đìa, nôn ra máu tươi…

Trong lúc điều dưỡng, trường hợp bệnh nhân khát phổ biến, cho uống “Ngũ chấp ẩm”: lê chấp, bột tề chấp, ngẫu chấp, tiên vi căn chấp, mạch đông chấp. những vị trên liều lượng bằng nhau, số lượng tùy ý, hòa đều, uống ngay cho mát. nếu ko muốn uống lạnh quá thì cho vào ấm đun sôi uống cũng được.
Lương y Thảo Nguyên
0

Thứ Hai, 11 tháng 4, 2016

Sử dụng nước xịt thơm miệng để luôn có được hơi thở thơm mát, tự tin đang dần trở thành một thói quen văn minh trong giao tiếp của người Việt Nam.
Thói quen văn minh ở nhiều nước tiên tiến
Thực tế, các sản phẩm xịt thơm miệng đã được sử dụng phổ biến từ lâu trên thế giới. Người ta thấy rằng, trong các bộ phim điện ảnh thập niên 1920, 1921 ở Mỹ, hình ảnh các chàng trai đào hoa, lịch lãm, cuốn hút các cô nàng luôn gắn liền với một vật dụng nhỏ gọn, tinh tế là chai nước xịt thơm miệng, bên cạnh một phong cách thời trang lịch lãm và gu nước hoa cá tính.

Sử dụng xịt thơm miệng là thói quen văn minh trong giao tiếp ở nhiều nước tiên tiến
Tại Mỹ, nước xịt thơm miệng đã gắn liền với cuộc sống của người dân như một thói quen văn minh trong giao tiếp. Thói quen này được hình thành ngay từ khi còn là học sinh.
Ở nhiều nước tiên tiến khác như Đức, Anh, Nga, Pháp, Nhật Bản, Hàn Quốc…xịt thơm miệng không chỉ được sử dụng để làm thơm hơi thở mà còn được xem là giải pháp chăm sóc răng miệng tiện lợi, góp phần ngăn ngừa các bệnh răng miệng thường gặp như sâu răng, viêm lợi.... Nhiều người xem vật dụng này như một tư trang cá nhân không thể thiếu, chẳng khác nào chiếc đồng hồ đeo tay hay chiếc điện thoại thông minh.
Xịt thơm miệng thảo dược đầu tiên ở Việt Nam
Ở Việt Nam, các sản phẩm xịt thơm miệng của ngoại cũng đã có mặt từ nhiều năm trước. Song do đặc tính mùi vị chưa phù hợp với người Việt Nam như quá cay, quá đắng, gây cảm giác sốc mạnh khi xịt…và còn hiếm các sản phẩm có thành phần thảo dược…nên chưa được sử dụng nhiều.
Hiểu được mong muốn và nhu cầu của người tiêu dùng về một sản phẩm xịt thơm miệng an toàn từ thảo dược, công ty Dược phẩm Hoa Linh đã nghiên cứu và sản xuất nước xịt thơm miệng thảo dược Greelux.
Ra mắt thị trường tháng 7/2015, Greelux trở thành nhãn hiệu nước xịt thơm miệng thảo dược đầu tiên ở Việt Nam, nhanh chóng thu hút sự quan tâm của đông đảo người tiêu dùng, nhất là giới trẻ hiện đại.

Xịt thơm miệng thảo dược Greelux làm hài lòng người sử dụng bởi những ưu điểm sau:
-         Khử mùi, làm thơm miệng an toàn từ thảo dược: Xịt thơm miệng Greelux được bào chế từ các tinh chất thảo dược quen thuộc, như bạc hà, trà xanh, tràm, bách lí hương, cúc hoa, lô hội, cam thảo… nên hoàn toàn an toàn khi nuốt. Các tinh chất này có tác dụng khử mùi, làm thơm miệng, đồng thời lại có tác dụng kháng khuẩn. Nên, Greelux không chỉ giải quyết nguyên nhân gây hôi miệng trực tiếp từ thức ăn (hành, tỏi, mùi tanh, các loại mắm, đồ ngọt…) mà còn giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây mùi hôi miệng và sâu răng. Sau những bữa ăn, khi không tiện đánh răng, dùng nước súc miệng, sử dụng xịt thơm miệng, kết hợp dùng chỉ nha khoa và uống nước lọc, là giải pháp hữu ích, giúp khử mùi, thơm miệng, phòng ngừa bệnh răng miệng.
-         Với dạng xịt, Greelux mang lại hiệu quả tức thì; dạng chai nhỏ gọn, dễ dàng mang theo và sử dụng mọi lúc mọi nơi. Nên, xịt thơm miệng Greelux được xem là giải pháp tiện lợi, thay thế kẹo cao su trong những tình huống cần kíp, giúp người sử dụng có ngay hơi thở thơm mát để tự tin giao tiếp.

Xịt thơm miệng Greelux được bào chế từ các tinh chất thảo dược: bạc hà, trà xanh, cúc hoa, cam thảo, lô hội…
-         Để phù hợp với vị giác của người Việt Nam, Greelux sử dụng tinh chất cam thảo để làm dịu vị cay đắng của bạc hà, nên ngay cả khi dùng loại mạnh, Greelux cũng không gây cay sộc, đắng ngắt như các sản phẩm xịt miệng của ngoại (Greelux hiện có 2 loại, loại cay mát nhẹ nhàng và loại cay mát mạnh. Trong đó, loại cay mát mạnh cho hiệu quả khử mùi và làm thơm miệng lâu hơn).
-         Do có chứa tinh chất lô hội, xịt thơm miệng Greelux còn có tác dụng dưỡng ẩm, dịu niêm mạc miệng, lợi, chống khô miệng. Từ đó, giúp ngăn ngừa các bệnh lý hôi miệng, sâu răng…do tình trạng khô miệng gây ra.
Hơi thở trong giao tiếp là một phần hình ảnh của bản thân. Một hơi thở thơm mát không tỳ vết, sẽ giúp bạn trở nên thiện cảm hơn trong mắt người đối diện. Cuộc giao tiếp, trò chuyện cũng trở nên thoải mái, tự nhiên, đạt hiệu quả cao hơn. Trái lại, hơi thở, dù đôi chút có “vấn đề”, nhất là khi bạn không tự nhận ra điều đó, chắc hẳn sẽ khiến bạn “mất điểm” trong mắt đối tác. Do vậy, việc chú ý, giữ gìn hơi thở thơm tho, sạch sẽ khi giao tiếp là hết sức quan trọng. Luôn mang theo bên người giải pháp tiện dụng như xịt thơm miệng, sẽ giúp bạn ứng phó với mọi tình huống, sẵn sàng với hơi thở thơm mát mọi lúc, mọi nơi.
0

Theo kết quả nghiên cứu báo cáo trong hội nghị thường niên của Hiệp hội Nội Tiết - 2016 thì một chế độ ăn thích hợp, luyện tập thường xuyên giúp kiểm soát bệnh đái đường type 2. Ở Pháp có khoảng 3 triệu người mắc bệnh, chiếm 4,7% dân số. Hàng năm số người mắc bệnh tăng lên do có thói quen ăn uống không lành mạnh và ít vận động. Và đây đang là vấn đề sức khỏe của cộng đồng.


Các nhà nghiên cứu của Đại học Baylor of Medicine-Houston-Mỹ cho thấy những bệnh nhân tuổi từ 65-85 mắc đái đường type 2 với khóa tập 90 phút aérobic 3 lần một tuần và khóa học về dinh dưỡng 1 tuần 1 lần sẽ giảm được cân nặng và lượng mỡ. Cá nhà khoa học cũng ghi nhận sự cải thiện mức HbA1c (một chỉ số nồng độ glucose trong máu).
Các nhà nghiên cứu cũng tiến hành khảo sát 48 người bị béo phì và thừa cân, tuổi đời từ 59 tuổi và mắc tiểu đường type 2. Những bệnh nhân được chia thành 3 nhóm, tất cả đều có bữa ăn sáng « thịnh soạn », bữa ăn trưa vừa phải và bữa ăn tối nhẹ trong 23 tháng. Các nhóm chỉ khác nhau bữa ăn sáng, một nhóm dùng protein lactosérum dưới dạng milkshakes (hỗn hợp được xay nhuyễn từ kem, sữa tươi, được tạo thêm hương vị bởi một lớp kem sữa phủ lên trên cùng), một nhóm dùng protein dạng khác ( trứng, đậu nành, cá) và nhóm cuối cùng dùng các chất giàu tinh bột. Kết quả cho thấy nhóm dùng protein lactosérum giảm cân nhiều nhất-  7,6 kg trong 12 tuần so với nhóm dùng trứng, sữa chỉ 6,9 kg và nhóm dùng nhiều tinh bột chỉ giảm 3,1kg.
Bs Ái Thủy
(theo Top Sante)
0

Author

Liên Kết

cơ sở Mành Tre Hà Nội có các sản phẩm Mành Tre và Mành che nắng sản xuất manh tre chất lượng, mành trúc trang trí nội thát mành trúc nan tăm và manh truc nan cật


https://manhtrehanoi.wordpress.com/